Shiatsu

Le Shiatsu, un massage traditionnel japonais

Le shiatsu est un massage japonais qui se reçoit habillé, et s'exerce par des pressions précises sur le corps

avec les pouces, les mains, parfois les coudes.

Ces pressions sont variables et adaptées selon les zones du corps et l'état de la personne massée.

Cette technique manuelle est apparue au Japon au début du XXe siècle s'inspirant du massage traditionnel japonais millénaire Amma et d'influences occidentales (ostéopathie, chiropraxie)

Son objectif est de rétablir l'équilibre dans le corps, de garder une bonne santé et de détendre.

Il s'adresse donc à tout le monde, petits et grands.

Le shiatsu se pratique sur une table comme majoritairement au Japon actuellement, au sol sur un futon dans un esprit traditionnel ou parfois sur une chaise pour des séances courtes

par exemple lors d'événements/salons ou d'interventions en entreprises.

J'utilise une table dans mon cabinet, et travaille au sol ou sur table lors de déplacements à domicile ou en interventions extérieures.

Relachement musculaire

Le travail s'effectue par des pressions le long des chaînes tendino-musculaires avec des pressions adaptées à vos besoins.

Massage habillé

Le shiatsu se reçoit habillé, à la différence d'un massage à l'huile. Prévoyez des vêtements souples ou légers, bijoux et ceintures seront à enlever pour votre confort. Serviettes et couvertures vous couvriront si besoin.

Détente profonde

Les pressions sur le corps provoquent une détente profonde et durable.

Stimulation de la libération d'endorphines

Stimulation et libération d'endorphines - substances chimiques naturelles que l'on trouve dans le cerveau et qui procurent une sensation de bien-être.

Amélioration de la circulation

Les pressions effectuées à un rythme soutenu améliorent la circulation sanguine et lymphatique.

Stimulation de l'ocytocine

Le shiatsu calme le système nerveux, stimule la production d'ocytocine l'hormone de la tendresse, de la confiance.

Les bienfaits du shiatsu

Et concrètement, que se passe-t-il sur notre corps ?

Les effets du Shiatsu sur le corps sont multiples, physiques et :

Rétablir l'équilibre et améliorer la circulation : les différentes techniques japonaises ont pour objectif d'aider à rétablir l'équilibre d'un organisme et de remettre en mouvement. En retrouvant détente et équilibre il est possible d'aider à renforcer la santé.

Approche holistique : la séance se fait dans une approche globale de la santé, puisqu'il faut tenir compte de l'état physique, émotionnel et mental de la personne, de sa façon de vivre et de son environnement.

Amélioration de la concentration

Réduction des tensions musculaires

Amélioration de la souplesse articulaire

Relâchement profond

Une approche théorique historique et culturelle : la théorie des méridiens. Selon cette théorie traditionnelle de la médecine traditionnelle asiatique, le corps est traversé par un réseau de canaux, appelés aussi méridiens. Ces canaux sont censés transporter l'énergie vitale (Ki) à travers le corps. Les différentes disciplines japonaises visent à réguler le flux du Ki pour maintenir l'équilibre et la santé.

Cette approche théorique a aussi une lecture anatomique et physiologique ; la bonne circulation des fluides corporels et la détente permettent une bonne vitalité et une bonne santé.

Les contre-indications au shiatsu

Le shiatsu est une technique de massage adaptée à tous et à toutes les périodes de la vie, du tout petit au grand senior, et s'inscrit dans un cadre de prévention, d’accompagnement à la santé et au bien-être.

Certaines situations cependant sont contre-indiquées : fièvre, état alcoolique ou prise de drogue, fractures récentes, hypertension non-traitée, troubles cardiaques ou pulmonaires.

Pour la femme enceinte, les séances et les positions sont adaptées : elle sera allongée sur le côté, tête, bras et jambes soutenus et les pressions seront adaptées à son état.

En cas de doute, je vous conseille de consulter votre médecin.

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Je suis Claire Rouger, praticienne en techniques traditionnelles japonaises depuis plus de 15 ans pour vous aider à vous poser et à retrouver de la vitalité.

Les disciplines japonaises traditionnelles et naturelles vous aident à rester en bonne santé.

Prenez enfin du temps pour vous !

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