Un bon sommeil avec la tradition japonaise

Le numéro de Top Santé de mars 2023 vous parle des troubles du sommeil et des aides apportées par la tradition japonaise et d'autres pratiques traditionnelles.(pages 84 à 90)

Pour retrouver le chemin du sommeil réparateur, je vous propose quelques gestes simples qui peuvent vous aider, des formes de rituels pour apaiser.

L'observation de la nature a conduit à envisager le corps humain comme un microcosme qui fonctionne à l'image du monde qui l'entoure. Il est essentiel de respecter le fonctionnement naturel du corps, l'être humain est un être diurne qui doit se reposer la nuit.