Le numéro de Top Santé de mars 2023 vous parle des troubles du sommeil et des aides apportées par la tradition japonaise et d'autres pratiques traditionnelles.(pages 84 à 90)
Pour retrouver le chemin du sommeil réparateur, je vous propose quelques gestes simples qui peuvent vous aider, des formes de rituels pour apaiser.
L'observation de la nature a conduit à envisager le corps humain comme un microcosme qui fonctionne à l'image du monde qui l'entoure. Il est essentiel de respecter le fonctionnement naturel du corps, l'être humain est un être diurne qui doit se reposer la nuit.
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