Les soins du visage et du corps ont toujours fait partie des préoccupations des humains, depuis la nuit des temps. C'est dire l'importance pour chacun de se sentir bien dans son corps, de s’apprécier et d’aimer plaire et séduire.
Ce bien-être personnel mérite bien une attention particulière au même titre qu'entretenir sa santé. L'apparence n'est sans doute pas tout mais elle participe du bien-être et de l’équilibre.
Nous vivons une époque où la recherche est moins d'être vu et reconnu que de choisir de l'être ou non.
C’est ainsi que les appels à se recentrer sur d'autres valeurs que l’aspect prennent du sens. Sens du vrai, profondeur de soi, approche au naturel, maturité et acceptation de soi font partie des nouvelles attentes, à l’ère du fake, des filtres et des retouches.
Ne plus envisager notre apparence seulement sous le signe de la superficialité et sous le joug des réseaux sociaux mais se libérer des injonctions esthétiques pour un nouveau regard sur soi.
Bref, s’affranchir des codes pour un mieux-être au naturel… voilà tout un programme plutôt séduisant !
Pour plaire et se plaire, la voie à suivre est d'agir en prévention et sur le long terme. Le plus tôt sera le mieux ! Plus vite débutent les attentions à sa façon de vivre, meilleure sera l’évolution et plus durables seront les résultats… alors, si on s’occupait de nous ?
La beauté au Japon
Au Japon, la beauté est indissociable d'une bonne santé. Quand l’extérieur reflète l’intérieur…
Les 8 points clés pour l'entretenir (à retrouver dans mon livre “Le Grand Livre de la Médecine Traditionnelle Japonaise“ aux Editions Leduc) :
Une alimentation équilibrée est la base d'une belle peau et naturellement d'une bonne santé. Privilégier les légumes de saison, le poisson, avoir une nourriture très pauvre en sucre et en viande, pour ne pas provoquer d'inflammation.
Boire un verre d'eau tiède le matin au lever pour réhydrater le corps et réveiller le système digestif en douceur.
Se masser doucement : les massages manuels du visage améliorent la micro-circulation, favorisent le renouvellement cellulaire. Ils aident ainsi à prévenir la formation des rides, à repulper la peau et à détendre le visage. A faire chez soi au quotidien ou avec votre praticien pour des massages plus en profondeur, en entretien régulier.
Ne pas oublier le nettoyage ! Un nettoyage quotidien approfondi est indispensable, soir et matin. La notion de purification (et de propreté au sens large) est importante au Japon sous l'influence du bouddhisme. L'eau est abondante au Japon et sa douceur donne un autre goût aux soins comme à la cuisine. Nettoyer son corps et son esprit en même temps !
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Respecter l'équilibre dans la journée : ne pas chercher le « trop » et ne pas surcharger la peau en produits cosmétiques. Trouver la crème ou l’huile végétale qui corresponde à son type de peau et l’appliquer régulièrement.
Se protéger du soleil / ou des agressions extérieures : la peau claire est une constante pour toutes les femmes au Japon depuis l'époque d'Edo, et sans doute même dès le IXe siècle. Tout le monde se protège sur les plages de l'archipel, conscient des dommages et du vieillissement accéléré de la peau causé par les rayons solaires. Froid, pollution, poussière sont également autant d’ennemis pour la peau dont il faut (tenter) de se protéger au long cours.
Se laver et se détendre : le rituel du bain chaud le soir. D'abord se savonner et se rincer soigneusement, puis une fois propre, se plonger dans l'eau bien chaude (38-40°). Le relâchement musculaire et la détente produite par la chaleur stimulent la circulation sanguine et accompagnent en douceur vers le sommeil profond. Tels les bains publics traditionnels japonais, (sentô), moments de repos et de partage très ancrés dans la culture japonaise.
Retrouver un bel équilibre naturel
Prendre soin de soi est la clé mais implique de la discipline ; l’assistance de votre praticien en MTJ vous aidera à trouver le bon rythme et à approfondir les bienfaits.
Le shiatsu du visage est très agréable à recevoir, reconnu comme un moment de détente et de relâchement.
Tout en instaurant une relaxation profonde, cette pratique stimule le collagène et l’élastine - composants structurels des tissus (peau, os, muqueuses, muscles et tendons), dont la synthèse diminue à l’âge adulte et sous l’effet conjugué du soleil, du tabac, de la pollution ou du stress oxydatif.
Ce massage traditionnel agit aussi sur les muscles du visage, indispensables soutiens de la peau et de son élasticité.
Les pressions adaptées sur les différentes zones de la tête procurent un bien-être étonnant et un réel lâcher-prise. La respiration ralentit, le corps devient plus lourd sur la table, les traits du visage se détendent.
Entre demi-sommeil et endormissement profond, la séance est une vraie bulle de bien-être qui régénère, fait baisser les tensions et emmène vers un apaisement bénéfique.
La profonde détente musculaire va se constater ensuite sur un visage plus apaisé, ouvert, et la peau devient douce et lumineuse au fil des rendez-vous.
Je vous propose plusieurs formules adaptées à vos objectifs comme à votre budget ; prévention ou entretien régulier, remise en forme ou soins flash pour retrouver l’éclat du visage et la luminosité… Toutes ces séances peuvent évidemment se faire ponctuellement, ou en cure, à chacun son rythme !
Les techniques manuelles naturelles ont l’avantage d'éviter les interventions plus lourdes et invasives de la chirurgie esthétique.
Le vrai secret réside dans l‘équilibre du mode de vie et dans la régularité des pratiques, comme toujours en MTJ.
Je vous propose de vous accompagner en douceur sur cette voie du Bien-être, pour vous aider à retrouver le goût de soi !
Contactez moi ou prenez rendez-vous par ici à mon cabinet parisien ou en Normandie.
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