La perte de poids à l'aide des techniques traditionnelles japonaise, c'est possible ?
L'alimentation est au cœur de la santé et permet bien souvent de soulager les troubles et le mal-être.
Les différentes techniques traditionnelles japonaises vous permettront de perdre du poids, de réduire vos envies alimentaires et de retrouver une relation apaisée avec l’alimentation.
Pour votre bien-être et votre équilibre, un programme vous est proposé pour vous aider à atteindre vos objectifs, d’une manière naturelle et sereine, et retrouver/renforcer la santé en mangeant !
Dans certaines situations, il peut être nécessaire d'accompagner la méthode de perte de poids par quelques séances complètes pour améliorer le sommeil et l'apaisement, indispensables pour retrouver un équilibre. Ce qui vous sera proposé sera adapté à chaque personne et situation, car la personnalisation est indissociable des pratiques traditionnelles japonaises.
Diminuer l'appétit
Cette méthode va aider à diminuer votre appétit de façon naturelle en stimulant régulièrement certains points du corps.
Approche naturelle
Les techniques et points choisis pour cette méthode 100% naturelle servent à détendre, réguler et diminuer l'appétit. Être apaisé et reposé réduit les envies de sucre et de grignotage.
À l'écoute du corps
Pour vous aider à retrouver les sensations de votre corps et à renouer une relation apaisée avec l'alimentation.
Changer les habitudes
La méthode japonaise vous permet de ne pas avoir faim et facilite la mise en place de bonnes habitudes alimentaires simplement et facilement en quelques semaines.
Arrêter le grignotage
La méthode peut vous aider à ne plus manger entre les repas en régulant l'appétit.
Se réconcilier avec son corps
Les activités physiques sont indispensables et indissociables de la méthode pour être en bonne santé et perdre du poids. Vous pouvez retrouver le plaisir de bouger et de vous habiller !
Retrouver la forme et perdre du poids avec les méthodes japonaises, en toute tranquillité !
Que faut-il faire pour être bien dans notre corps ?
Les principes d'équilibre et de respect des saisons sont essentiels dans la culture japonaise et se retrouvent dans les préconisations pour être et rester en bonne forme :
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La frugalité : Il est essentiel de ne jamais ressortir de table trop lourd et avec la sensation d'être “trop plein“, tout comme ne jamais manger au-delà de sa capacité. L'expression japonaise “Hara hachi bu“ signifie “sortir de table rassasié à 80%“.
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Prendre le temps de manger : Ralentir le rythme du repas et manger en conscience, en mastiquant correctement et longtemps, dans le plaisir et la bonne humeur.
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Cuisiner et manger en suivant les saisons : Le respect du cycle des quatre saisons est un des fondements de la culture japonaise. Il est essentiel de se nourrir avec des aliments de saison qui sont au meilleur de leurs qualités nutritionnelles et de leurs saveurs lorsqu'ils sont mangés à maturité.
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Préparer ses repas soi-même permet d'être sûr de la qualité des ingrédients. L'alimentation moderne industrielle contient beaucoup de sucres notamment. Cuisiner soi-même aide aussi à se déshabituer du sucre.
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L'équilibre à table : Le but commun des différentes techniques japonaises est d'aider à rétablir l'équilibre d'une personne. L'équilibre dans l'assiette se traduit par des saveurs variées, des cuissons différentes et manger un peu de tout en petites portions.
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Limiter les protéines animales : La portion de viande ou de poisson vient en complément des autres aliments du repas et non pas l'inverse comme c'est souvent le cas dans notre pays.
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Approche holistique : Le travail pour la perte de poids se fait dans une approche globale de la santé, puisqu'il faut tenir compte de l'état physique, émotionnel et mental de la personne, de sa façon de vivre et de son environnement.
Perdre du poids efficacement et sereinement ?
Pour perdre du poids en toute tranquillité, il est souvent nécessaire de changer les habitudes. Il ne s'agit pas de faire un régime, mais de modifier et/ou de fonctionner différemment, d'avoir une hygiène de vie bonne pour la santé.
La prise de conscience d'un déséquilibre, d'excès divers ou d'un mal-être amène à se poser des questions. Il ne faut surtout pas chercher à aller trop vite et accepter que le changement peut prendre du temps.
L'accompagnement proposé lors du programme “perte de poids“ est adapté et personnalisé. Chaque démarche est individuelle, et dépend de l'objectif que chacun se fixe.
L'avantage de cette méthode est de permettre un changement en douceur
pour votre santé et votre bien-être.
Vous souhaitez perdre du poids sereinement et naturellement ?
Prenons rendez-vous !
Je suis Claire Rouger, praticienne en techniques manuelles traditionnelles japonaises depuis des années pour vous aider à vous poser et à retrouver de la vitalité.
Les techniques traditionnelles et naturelles japonaises vous aident à rester en bonne santé.
Prenez enfin du temps pour vous !
Réservez votre 1ère séance pour la perte de poids ici !
21, boulevard de Strasbourg 75010 Paris