Ou prolongez les vacances ? En revenant de congés, il est une période intermédiaire de ré adaptation pour permettre une reprise facile et douce.
Vous avez peut-être pris le large cet été ? Avez-vous opté pour un dépaysement nécessaire qui aide à se vider la tête et à vivre hors de son quotidien ?
Ou au contraire avez-vous profité d'un Paris vidé de ses habitants, inhabituellement très calme dans les quartiers loin des JO ! Quoiqu'il en soit, j'espère ce ces dernières semaines vous ont permis une jolie parenthèse dans votre rythme de tous les jours !
Le retour peut être rude pour certains, avec un contraste parfois saisissant voire difficile.
Pour prolonger la vitalité retrouvée pendant les congés, il est bénéfique d'en garder des habitudes qui font du bien au corps et au moral :
prendre le temps de cuisiner, de se faire de belles tables (même pour… juste soi !) et de partager. Bien manger doit être un plaisir et non pas une corvée.
bouger et encore bouger ! garder le rythme avec des activités physiques différentes en variant les plaisirs pour faire travailler le corps différemment et pour ne (surtout) pas s'ennuyer ! Rappelez-vous d'être le plus possible en mouvements. Le retour à la sédentarité va souvent de pair avec des douleurs, tensions, problèmes digestifs…
se coucher tôt, nécessaire pour se préserver et récupérer correctement. Les soirées festives et autres nuits blanches sont plutôt ponctuelles pour mieux en profiter et se remettre plus vite !
et pourquoi pas une séance de shiatsu santé / MTJ pour booster votre capital vitalité ?! en agissant en prévention vous pouvez éviter des déséquilibres importants et vous prolongez la détente des vacances.
Nouveau lieu, nouvelles histoires
Je vous en ai parlé dans le post précédent : le cabinet parisien déménage !
Dès le 1er septembre 2024, toujours au centre de Paris et d'accès très facile, la nouvelle adresse pour retrouver vos séances favorites est le 21 boulevard de Strasbourg dans le 10e arrondissement de Paris.
Le cabinet est proche du métro Strasbourg Saint-Denis à tout juste 2 minutes à pied, très bien desservi par les lignes 4, 8, 9.
Je rejoins avec beaucoup de plaisir l'espace multidisciplinaire chaleureux et vivant de l'Atelier Essenza.
Vous retrouverez tous les soins et les techniques manuelles traditionnelles japonaises que vous connaissez et qui vous ont aidé à vous détendre, à mieux dormir, arrêter de fumer ou à perdre du poids : le Shiatsu, la moxibustion et les petits outils de stimulation complétées par le Sokuatsu, massage japonais avec le pied - particulièrement adapté pour la préparation et la récupération des sportifs, l'amélioration de la circulation et qui permet une relaxation nerveuse et musculaire profonde.
Pour la prise de rendez-vous, choisissez !
Je vous recevrai les mercredis et les jeudis de 7h30 à 20h et une fois par mois le samedi matin. Des séances à domicile seront possibles, n'hésitez pas à vous renseigner.
Contactez-moi directement pour les rendez-vous en Normandie - tout près de Honfleur -pour des rendez-vous du vendredi au mardi.
Je vous souhaite un retour au quotidien en pleine forme et au plaisir de vous recevoir !
Petit plus pour une bonne rentrée : venez me voir en prenant rendez-vous par ici.
Pour en savoir plus sur la MTJ, plongez dans “Le grand livre de la médecine traditionnelle japonaise” aux Editions Leduc.
Pour me suivre sur Instagram, c’est plutôt par là.
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